Apr 1, 2026 · 34 min · 12 segments
Hoy respondo las siguientes dudas: - Qué agua beber: microplásticos, filtros etc. - ¿Qué Omega 3 comprar y qué es el Índice de Omega 3? - Retención de líquidos: causas, soluciones y suplementos como…
Muy buenas, soy Marcos Vázquez y estás escuchando un nuevo episodio de preguntas y respuestas aquí en Radio Fitness Revolucionario.
Empezamos hablando de qué agua tomar y los mejores filtros para reducir la exposición a microplásticos, disruptores endocrinos y otros compuestos problemáticos.
Vemos después cómo elegir un buen suplemento de omega-3 y a qué se refiere el índice de omega-3, que se puede medir con una analítica.
Explico las causas más comunes y si hay suplementos como el castaño de Indias que pueda reducir el problema, además de otras recomendaciones.
Cambiamos después de registro para hablar de finanzas personales, porque me preguntan por el libro Morir con cero o Muere con cero, que tiene que ver con, con cómo deberíamos usar el dinero para generar recuerdos que importan.
¿Vale? Pero hay lecciones que van más allá del dinero y hablaré un poco de ellas.
Y por último, otro tema que nunca había tocado en el pódcast, que sería si tiene sentido trabajar los reflejos o el tiempo de reacción, tanto para mejorar el rendimiento en ciertos deportes, como por ejemplo en personas mayores para reducir el riesgo de caídas.
Como veis, muchas cosas nuevas y creo que interesantes, así que no os lo perdáis.
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Muy buenas, soy Marcos Vázquez y estás escuchando un nuevo episodio de preguntas y respuestas aquí en Radio Fitness Revolucionario.
Empezamos hablando de qué agua tomar y los mejores filtros para reducir la exposición a microplásticos, disruptores endocrinos y otros compuestos problemáticos.
Vemos después cómo elegir un buen suplemento de omega-3 y a qué se refiere el índice de omega-3, que se puede medir con una analítica.
Explico las causas más comunes y si hay suplementos como el castaño de Indias que pueda reducir el problema, además de otras recomendaciones.
Cambiamos después de registro para hablar de finanzas personales, porque me preguntan por el libro Morir con cero o Muere con cero, que tiene que ver con, con cómo deberíamos usar el dinero para generar recuerdos que importan.
¿Vale? Pero hay lecciones que van más allá del dinero y hablaré un poco de ellas.
Y por último, otro tema que nunca había tocado en el pódcast, que sería si tiene sentido trabajar los reflejos o el tiempo de reacción, tanto para mejorar el rendimiento en ciertos deportes, como por ejemplo en personas mayores para reducir el riesgo de caídas.
Como veis, muchas cosas nuevas y creo que interesantes, así que no os lo perdáis.
