Aug 13, 2026 · 27 min · 10 segments
Algo te incomoda — una emoción, un recuerdo, algo que alguien te dijo — y antes de que puedas pensarlo, ya estás buscando la salida. El teléfono, un correo que podía esperar, el "estoy bien"…
Marisa LazoHost
Estás en la cama, es tarde y de repente te llega algo, una emoción, un sentimiento.
No sabes si es tristeza, miedo, si es esa angustia que no tiene explicación, pero que se instala en el pecho y no te deja respirar bien.
Tomas el celular, abres Instagram, mandas un mensaje que podía esperar hasta mañana.
Si alguien te preguntara qué estás sintiendo en ese momento, la respuesta sería automática: "Nada, estoy bien.
Es nuestro reflejo más ensayado, la primera línea de defensa contra lo que sea que esté pasando dentro de nosotros.
En el budismo hay un concepto que se llama shenpa, el gancho, lo que atrapa, o también podría traducirse como apego.
Se-se utiliza en ambas, en ambas palabras, como un gancho que te atrapa o como un apego.
Es nuestro deseo de aferrarnos, engancharnos con lo que nos gusta, con lo placentero, y alejarnos de lo que no nos gusta, porque el apego trabaja en ambas-- en ambos lados, ¿no? Entre más grande, he aprendido, sea nuestro ego, entre más importantes nos sentimos, más fuertes serán nuestros deseos de alejar o de atraer las cosas o de retenerlas.
Algo te incomoda, algo te duele, algo te angustia y antes de que puedas siquiera pensar qué te está pasando, te alejas de hecho.
Ya sea, como vimos, que agarras el teléfono, ya abriste el refri, ya cambiaste de tema.
Inclusive en situaciones más delicadas como el alcohol, el juego, las drogas, las compras.
Y pasa tan rápido o ha pasado tan rápido todos estos años, que la mayoría de las veces ni siquiera lo registras.
Estás en la cama, es tarde y de repente te llega algo, una emoción, un sentimiento.
No sabes si es tristeza, miedo, si es esa angustia que no tiene explicación, pero que se instala en el pecho y no te deja respirar bien.
Tomas el celular, abres Instagram, mandas un mensaje que podía esperar hasta mañana.
Si alguien te preguntara qué estás sintiendo en ese momento, la respuesta sería automática: "Nada, estoy bien.
Es nuestro reflejo más ensayado, la primera línea de defensa contra lo que sea que esté pasando dentro de nosotros.
En el budismo hay un concepto que se llama shenpa, el gancho, lo que atrapa, o también podría traducirse como apego.
Se-se utiliza en ambas, en ambas palabras, como un gancho que te atrapa o como un apego.
Es nuestro deseo de aferrarnos, engancharnos con lo que nos gusta, con lo placentero, y alejarnos de lo que no nos gusta, porque el apego trabaja en ambas-- en ambos lados, ¿no? Entre más grande, he aprendido, sea nuestro ego, entre más importantes nos sentimos, más fuertes serán nuestros deseos de alejar o de atraer las cosas o de retenerlas.
Algo te incomoda, algo te duele, algo te angustia y antes de que puedas siquiera pensar qué te está pasando, te alejas de hecho.
Ya sea, como vimos, que agarras el teléfono, ya abriste el refri, ya cambiaste de tema.
Inclusive en situaciones más delicadas como el alcohol, el juego, las drogas, las compras.
Y pasa tan rápido o ha pasado tan rápido todos estos años, que la mayoría de las veces ni siquiera lo registras.
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