Unhooked: Reclaiming your Compass to Awareness
Oct 2, 2026 · 17 min · 6 segments
En este episodio descubrimos la simple constatación de que el sufrimiento humano es el resultado de luchar contra la realidad o de no aceptarla tal como es. Practicamos la observación de cuándo…
Recordamos que estamos cambiando de perspectiva, estamos aprendiendo a dar ese paso atrás a la consciencia, al aquí y ahora, donde toda nuestra atención se expande hasta cada último rincón de nuestra consciencia y donde dejamos suspendidos todo lo que es la parte más mental, donde [carraspeo] los pensamientos y las emociones no toman el cien por cien de nuestra atención, sino que reducen.
No significa que no aparezcan, pero igual toman un cinco por ciento, un siete por ciento, un diez por ciento de nuestra atención.
Y somos capaces de ampliar, de expandir nuestra consciencia, de abrirla para que abarque todo lo que es la experiencia del aquí y ahora .
Dejamos de intentar perseguir un pensamiento, un problema que requiere una solución.
Durante unos minutos nos damos el lujo de aprender a dar ese paso atrás para ser conscientes del aquí y ahora, de nuestra experiencia vital, que es un momento en nuestras vidas que nunca más volverá.
Es un momento en nuestras vidas al que llegamos nuevos, sea cual sea el día o la hora en la que te encuentras.
Es un momento vital que nunca antes has experimentado, que nunca después volverás a experimentar.
Estamos aprendiendo a llenar nuestros días de estos momentos en los que nos volvemos a hacer conscientes de este preciso instante, de este preciso aquí y ahora en el que somos capaces de volver a ser, de volver al cuerpo, sin tener que narrar nuestra experiencia, sin tener que explicar nada a nadie .
Podemos fundirnos con el momento presente .
Nos damos ese espacio, ese permiso para no hacer nada, no tener que resolver nada, no tener que controlar nada, sino que estamos aprendiendo a volver al aquí y ahora para reconocerlo y para aceptarlo de forma radical sin tener que cambiar absolutamente nada.
No significa que igual nos encante lo que está ocurriendo en este momento.
Puede ser que estemos felices con lo que ocurre, puede ser que no, que estemos enfadados, des-disgustados.
Pero aprendemos a abrazar el momento presente porque ya es, no puede ser de ninguna otra forma.
Es como ese momento de dejar de soltar, de reconocer que el mundo es así, que yo soy así, que yo soy, que el mundo es .
Y no tengo que cambiar absolutamente nada .
En estos instantes me puedo rendir a experimentar la experiencia vital tal y como es .
Recordamos que estamos cambiando de perspectiva, estamos aprendiendo a dar ese paso atrás a la consciencia, al aquí y ahora, donde toda nuestra atención se expande hasta cada último rincón de nuestra consciencia y donde dejamos suspendidos todo lo que es la parte más mental, donde [carraspeo] los pensamientos y las emociones no toman el cien por cien de nuestra atención, sino que reducen.
No significa que no aparezcan, pero igual toman un cinco por ciento, un siete por ciento, un diez por ciento de nuestra atención.
Y somos capaces de ampliar, de expandir nuestra consciencia, de abrirla para que abarque todo lo que es la experiencia del aquí y ahora .
Dejamos de intentar perseguir un pensamiento, un problema que requiere una solución.
Durante unos minutos nos damos el lujo de aprender a dar ese paso atrás para ser conscientes del aquí y ahora, de nuestra experiencia vital, que es un momento en nuestras vidas que nunca más volverá.
Es un momento en nuestras vidas al que llegamos nuevos, sea cual sea el día o la hora en la que te encuentras.
Es un momento vital que nunca antes has experimentado, que nunca después volverás a experimentar.
Estamos aprendiendo a llenar nuestros días de estos momentos en los que nos volvemos a hacer conscientes de este preciso instante, de este preciso aquí y ahora en el que somos capaces de volver a ser, de volver al cuerpo, sin tener que narrar nuestra experiencia, sin tener que explicar nada a nadie .
Podemos fundirnos con el momento presente .
Nos damos ese espacio, ese permiso para no hacer nada, no tener que resolver nada, no tener que controlar nada, sino que estamos aprendiendo a volver al aquí y ahora para reconocerlo y para aceptarlo de forma radical sin tener que cambiar absolutamente nada.
No significa que igual nos encante lo que está ocurriendo en este momento.
Puede ser que estemos felices con lo que ocurre, puede ser que no, que estemos enfadados, des-disgustados.
Pero aprendemos a abrazar el momento presente porque ya es, no puede ser de ninguna otra forma.
Es como ese momento de dejar de soltar, de reconocer que el mundo es así, que yo soy así, que yo soy, que el mundo es .
Y no tengo que cambiar absolutamente nada .
En estos instantes me puedo rendir a experimentar la experiencia vital tal y como es .
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