Jul 15, 2026 · 5 min · 4 segments
Sunlight Meditation ☀️ ¡Un momento muy especial! This is Gem's very first meditation recorded entirely in Spanish, her second language. She has been learning Spanish over the past few years and is…
Close your eyes and imagine yourself in a very rainy forest.
Walk for a while.
¿Qué ves? ¿Ves árboles o a lo mejor un río? Después de pasar un rato caminando, ves una casa del árbol.
Ves una escalera colgante y una resbaladilla para bajar.
Te subes por la escalera y encuentras una nota que dice tu nombre.
Lo abres y dice, esta casa del árbol es para ti.
Entras y ves una cocina, una cama y una sofá.
Te acuestas en la cama y ves que el techo es transparente.
Puedes ver el cielo y las nubes.
Relájate por un rato.
¿Qué figuras en las nubes puedes ver? A lo mejor puedes ver un conejo, un árbol en las nubes o una panda.
Puede ser lo que sea.
Te vas a la cocina y ahí hay una taza de té caliente.
¿De qué es tu té? A lo mejor es de frambuesa o de limón o de menta simple.
O algo muy diferente como pay de frambuesa.
Puede ser lo que sea.
Agarras tu taza de té y te sientas en la sopa.
Lo tomas y te sientes muy relajada.
Piensa en todas las cosas que te gustan.
Like maybe you like your bed or your pet.
It can be anything.
Now think of some things that make you feel happy.
They can be the same things or they can be different, like maybe birds make you happy.
It can be anything.
You're very happy.
Close your eyes and imagine yourself in a very rainy forest.
Walk for a while.
¿Qué ves? ¿Ves árboles o a lo mejor un río? Después de pasar un rato caminando, ves una casa del árbol.
Ves una escalera colgante y una resbaladilla para bajar.
Te subes por la escalera y encuentras una nota que dice tu nombre.
Lo abres y dice, esta casa del árbol es para ti.
Entras y ves una cocina, una cama y una sofá.
Te acuestas en la cama y ves que el techo es transparente.
Puedes ver el cielo y las nubes.
Relájate por un rato.
¿Qué figuras en las nubes puedes ver? A lo mejor puedes ver un conejo, un árbol en las nubes o una panda.
Puede ser lo que sea.
Te vas a la cocina y ahí hay una taza de té caliente.
¿De qué es tu té? A lo mejor es de frambuesa o de limón o de menta simple.
O algo muy diferente como pay de frambuesa.
Puede ser lo que sea.
Agarras tu taza de té y te sientas en la sopa.
Lo tomas y te sientes muy relajada.
Piensa en todas las cosas que te gustan.
Like maybe you like your bed or your pet.
It can be anything.
Now think of some things that make you feel happy.
They can be the same things or they can be different, like maybe birds make you happy.
It can be anything.
You're very happy.
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