Sep 14, 2026 · 4 min · 3 segments
Sunlight Meditation ☀️ En esta meditación especial, Gem está acompañada por una de sus amigas para vivir una aventura relajante en español. Juntas imaginarán un día tranquilo en la playa y en el…
Hola, soy Cata.
Hoy vamos a hacer una meditación con Jim.
Cierra los ojos.
Imagínate en una playa.
Está el sol, el océano y las palmeras.
Te sientes muy relajado o relajada.
Ves un barco y decides subirte.
Te subes y ves como lentamente te vas alejando de la playa.
Y ves que estás en el mar.
Decides meterte al agua para ver a los peces.
¿Qué tipo de peces ves? ¿De qué colores son? ¿Son rosas? ¿O azules? ¿O a lo mejor son dorados? Pueden ser del calor que quieras.
Te sientes muy relajada o relajado.
Respira para adentro y saca el aire.
Una vez más, respira y saca el aire.
Te subes de nuevo a tu barco.
Decides regresar a la playa para buscar caracoles.
Tu barco se estaciona y sales a la arena.
Te acuestas y ves a las nubes y te relajas.
Te metes en el agua a buscar caracoles.
¿Qué caracoles ves? ¿De qué color son? Son verdes, cafés claro, rosas, morados, negros.
¿De qué color? Sales del agua y te acuestas en la arena.
You breathe in, and you let go.
In, and you let go.
You feel very relaxed to continue your day.
Hola, soy Cata.
Hoy vamos a hacer una meditación con Jim.
Cierra los ojos.
Imagínate en una playa.
Está el sol, el océano y las palmeras.
Te sientes muy relajado o relajada.
Ves un barco y decides subirte.
Te subes y ves como lentamente te vas alejando de la playa.
Y ves que estás en el mar.
Decides meterte al agua para ver a los peces.
¿Qué tipo de peces ves? ¿De qué colores son? ¿Son rosas? ¿O azules? ¿O a lo mejor son dorados? Pueden ser del calor que quieras.
Te sientes muy relajada o relajado.
Respira para adentro y saca el aire.
Una vez más, respira y saca el aire.
Te subes de nuevo a tu barco.
Decides regresar a la playa para buscar caracoles.
Tu barco se estaciona y sales a la arena.
Te acuestas y ves a las nubes y te relajas.
Te metes en el agua a buscar caracoles.
¿Qué caracoles ves? ¿De qué color son? Son verdes, cafés claro, rosas, morados, negros.
¿De qué color? Sales del agua y te acuestas en la arena.
You breathe in, and you let go.
In, and you let go.
You feel very relaxed to continue your day.
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