Courir en Estrie avec Patrick : Passion, résilience et sécurité [Durée 12km@6:00] - S05E12

Dans cet épisode d'Ent'2 Courses, Coach Bill et Coach Isa débutent l'émission en partageant leurs sorties de la semaine, entre sprints courts et essai des nouveaux souliers Altra Escalante 5 en Zone 2. Le duo revient également sur l'ambiance festive et inclusive de l'événement *Une fille qui court* à Trois-Rivières, axé sur le dépassement de soi plutôt que la performance pure. **Le parcours inspirant de Patrick Mahony** L'invité principal est **Patrick Mahony**, fondateur et directeur des courses de **Courir en Estrie**. Coureur depuis 35 ans, Patrick livre un témoignage émouvant sur un arrêt forcé de près de neuf mois en raison de graves problèmes de santé et d'articulations. Après avoir vu de nombreux spécialistes et surmonté des épreuves cardiaques majeures, il partage la joie immense de retrouver les sentiers et de recommencer à courir progressivement. **Préparation, sécurité et réalité de l'effort** Au-delà de son histoire personnelle, Patrick aborde des sujets essentiels pour la communauté : - **La sécurité avant tout :** En collaboration avec la santé publique, l'organisation sensibilise les coureurs aux risques mortels des coups de chaleur lors des compétitions estivales. - **Le piège de la sous-préparation :** Il met en garde contre les tendances des réseaux sociaux incitant à se lancer sur des semi-marathons ou marathons sans le volume d'entraînement requis. - **Santé vs extrême :** L'épisode rappelle que courir régulièrement 5 à 10 km demeure idéal pour la santé, tandis que la multiplication des ultra-marathons exige une grande prudence. **L'origine de Courir en Estrie** Né en 2011 pour amasser des fonds contre la maladie de Lou Gehrig, le réseau *Courir en Estrie* regroupe aujourd'hui plusieurs courses emblématiques (Défi des collines, Marathon de Magog, Course des lutins) qui font rayonner la communauté. Sur ce, Bonne course ! 🔌Les Plugs— ➤ RESET – Réserve ton appel gratuit avec un coach – Ent'2 Courses ➤ St-Côme en Action 2026 - ms1inscription   \[Cette collaboration s’inscrit dans une campagne publicitaire menée par l’agence Podpass pour Altitude Sports] Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d’un rabais jusqu’à 20% sur votre première commande avec le code promo « ENT2COURSES2026».  Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-ent2courses2026 Vous devez créer un compte et être connecté pour que le code fonctionne. Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre. 🎧 Pour écouter en version audio, balado, podcast, YouTube ➤ https://ent2courses.com/link/512 📝 Notes complètes de l’épisode ➤ https://ent2courses.com/512