Sep 21, 2026 · 15 min · 4 segments
*Hay personas que hacen que nuestros días se sientan más bonitos simplemente porque podemos compartirlos con ellas. En este episodio te invitamos a cerrar los ojos y pensar en quienes amas, recordar…
¿Eres de las personas que dedican gran parte de su vida a intentar encontrarle un sentido a todo? Buscar un propósito es parte de lo que nos hace humanos y este se puede ver diferente para cada quien, además de que puede cambiar según el momento de la vida en el que te encuentres.
Pero hay algo en lo que creo que todas las personas podríamos estar de acuerdo.
Una de las cosas que hace que la vida valga la pena es compartirla con la gente que amamos, ¿no crees? Por eso es que hoy te quiero invitar a que dediques estos últimos minutos antes de dormir a pensar en todas las personas que te rodean, en las personas que te hacen feliz, en las personas que hacen que sientas que valga la pena pararte de la cama todos los días.
Haz una pausa para acomodarte de una forma que te permita relajarte por completo y deja que tu respiración fluya de manera natural.
No trates de forzarla, solo deja que el aire entre y salga por tu nariz suavemente.
[inspira] Con cada inhalación y con cada exhalación, haz un esfuerzo por dejar atrás todas tus preocupaciones y los pensamientos negativos y enfócate en todo el amor que habita dentro de ti.
Si puedes, acuéstate boca arriba para que puedas abrir aún más tu pecho y dejar que tu corazón se sienta suave y cálido.
Respira.
[inspira] Trae a tu mente a las personas que más quieres en el mundo.
Visualiza su rostro, el sonido de su voz o piénsalas como mejor las recuerdes.
Recuerda algo bonito que te hayan dicho o te hayan hecho sentir.
Recuerda una conversación profunda que hayan tenido.
Piensa en cómo se sienten sus abrazos, cómo se escucha su risa o cómo se iluminan sus ojos cuando te ven.
Quédate con todo lo que te hace sentir bien de esas personas.
¿Cómo te sientes? Recuerda que cualquier emoción es válida.
No reprimas lo que sientes.
Quédate un instante con todo lo que se mueve dentro de ti.
El propósito de vida puede ser diferente para cada quien, pero algo que siempre nos va a unir es nuestra necesidad de sentir amor y conexión.
Si te animas, mañana considera mandarles a estas personas un mensaje demostrando el cariño que sientes por ellas o incluso puedes compartirles este episodio Por ahora, solo quédate con esos pensamientos bonitos y ve a dormir con una sonrisa en tu cara.
¿Eres de las personas que dedican gran parte de su vida a intentar encontrarle un sentido a todo? Buscar un propósito es parte de lo que nos hace humanos y este se puede ver diferente para cada quien, además de que puede cambiar según el momento de la vida en el que te encuentres.
Pero hay algo en lo que creo que todas las personas podríamos estar de acuerdo.
Una de las cosas que hace que la vida valga la pena es compartirla con la gente que amamos, ¿no crees? Por eso es que hoy te quiero invitar a que dediques estos últimos minutos antes de dormir a pensar en todas las personas que te rodean, en las personas que te hacen feliz, en las personas que hacen que sientas que valga la pena pararte de la cama todos los días.
Haz una pausa para acomodarte de una forma que te permita relajarte por completo y deja que tu respiración fluya de manera natural.
No trates de forzarla, solo deja que el aire entre y salga por tu nariz suavemente.
[inspira] Con cada inhalación y con cada exhalación, haz un esfuerzo por dejar atrás todas tus preocupaciones y los pensamientos negativos y enfócate en todo el amor que habita dentro de ti.
Si puedes, acuéstate boca arriba para que puedas abrir aún más tu pecho y dejar que tu corazón se sienta suave y cálido.
Respira.
[inspira] Trae a tu mente a las personas que más quieres en el mundo.
Visualiza su rostro, el sonido de su voz o piénsalas como mejor las recuerdes.
Recuerda algo bonito que te hayan dicho o te hayan hecho sentir.
Recuerda una conversación profunda que hayan tenido.
Piensa en cómo se sienten sus abrazos, cómo se escucha su risa o cómo se iluminan sus ojos cuando te ven.
Quédate con todo lo que te hace sentir bien de esas personas.
¿Cómo te sientes? Recuerda que cualquier emoción es válida.
No reprimas lo que sientes.
Quédate un instante con todo lo que se mueve dentro de ti.
El propósito de vida puede ser diferente para cada quien, pero algo que siempre nos va a unir es nuestra necesidad de sentir amor y conexión.
Si te animas, mañana considera mandarles a estas personas un mensaje demostrando el cariño que sientes por ellas o incluso puedes compartirles este episodio Por ahora, solo quédate con esos pensamientos bonitos y ve a dormir con una sonrisa en tu cara.
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