Ved I, hvad det betyder, hvis man bruger ti til femten minutter på sin telefon, inden man hopper i vandet?

Jeg gætter på, at det gør, at du bliver sådan mere...

Mindre klar.

At det gør, at det giver dig - det gør, at du bliver ukoncentreret, fordi at du hele tiden bare, hvis du scroller i hvert fald, at du hele tiden bare bliver ufokuseret og bare skifter emne, hver gang du scroller.

Så det, øh, viger din hjerne væk fra-

At man ikke skal bruge sin telefon før et løb eller efter træning.

Man skal generelt bare prøve at bruge sin telefon så lidt som muligt og så sørge for, at du bruger den på tidspunkter, altså ikke bruger den omkring træning og omkring du skal sove.