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Neha Ghatekar

Neha Ghatekar

Founder and chief physiotherapist of PhysioLogic Physiotherapy, Fitness & Sports Performance clinic in Nagpur, India.

Sep 10, 2026

36:54
Like for example pain होता क्यों है?
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Pain होता क्यों है? देखो pain is an perception right.
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So when we perceive pain it can be with the damage and without the damage.
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अगर damage है तो भी pain होगा और damage नहीं है तो भी pain होगा। अगर कोई painless चीज है right तो हमें समझ में ही नहीं आएगा कि कौन सा part of the body हमारा affected है right। इसीलिए भगवान ने जो response यानी हमें जो pain जो factory है वो इसीलिए दिया है हमारे body के इसमें because हमें समझे which area या which part of the body is getting damage और is under damage यानी injury और या तो वहां पर injury होने के chances है। जैसे अगर हम लोग देखते हैं कि हम लोग कभी गिर रहे हैं या तो हम किसी चीज को पकड़ लेते हैं या हमारी गर्दन कभी अकड़ जाती है। कभी force full bang हुआ या कुछ हुआ तो हमारी गर्दन कभी अकड़ जाती है। तो that is what the muscle protects the bone from getting damage right। तो यहां पर this is a protective pain। So इसलिए वो जो जकड़ा हुआ है वो भी pain देगा। पर वो भी हमें समझना चाहिए कि अच्छा यहां पर affected part है and I need to notice this and I have to act on this। तो अगर ऐसा नहीं कि कोई injury सिर्फ दिख रही है कि cut mark है या मुझे fracture हो गया है तो ही मुझे जाना है या मैं गिर गया हूं और मुझे लग गया है तो ही मुझे जाना है। दोनों भी condition में हमें हमारे जो pain को समझना है और उसको respect देते हुए understand करना है कि क्या हो रहा है मुझे और यह बार बार क्यों हो रहा है। जैसे हम लोग कभी कभी बहुत सारे लोग क्या करते हैं? मुझे back pain हो रहा है तो आज किसी ने कुछ apply कर लिया या कभी कोई सिर्फ rest कर लेते हैं तो कभी कोई medicine ले लेते हैं तो that the pain is suppress, suppress, suppress ठीक है। But वहां पर something is taking say something is there which is hitting या something is there जो हमें notice करना चाहिए पर हम उसको क्या करते हैं suppress कर देते हैं और फिर वो long the way हमें फिर एक बहुत hit देता है जिसमें हमें बहुत ज्यादा injury में हम फिर वो आते हैं। यानी ज्यादा damage लेकर हम आते हैं कि मुझे अभी इस पर मुझे कुछ और चीज करनी है। operative handling करनी है like that। So that should be one factor even if you don't see something and you are feeling pain so act on that and understand and respect that pain। The brain is telling you something which you need to notice। So that should be one key।

9 MINS LATER

48:34
So कुछ आप examples बताइए जो हमारे viewers को भी help करेगा यह समझने के लिए कि कौन सी situation में that is very alarming from any of your sessions या patients ने क्या notice आपने क्या notice किया patients में जो अगर हो सकता है वो पहले खुद notice कर लेते तो शायद यहां तक situation आती ही नहीं।
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नहीं।सबसे important जो आपने पहला question पूछा था मुझे pain है ना? Pain हो रहा है, हो रहा है, हो रहा है right.
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हम उसको क्या करते हैं ignore करते जाते हैं। हम उस pain को देखते ही नहीं कि जो हमारा body signal दे रहा है। मैं टेढ़ा चल रहा हूं। मैं tilted चल रहा हूं तो मुझे लगता है कि नहीं मैं ऐसा ही हूं। तो मेरी कमर नीचे है या मेरा और एक चीज एक मैं आपको बहुत ही चीज बताती हूं कि generally सबके गर्दन ऐसे सामने आती है। यह बहुत ही इस तरह समझना चाहिए। गर्दन सामने आती है तो लोग बोलते हैं यह hereditary है तो यह hereditary नहीं है। So this is what we are creating because अपना काम जैसा है करने के तरीके उसके वजह से हमारा यह posture deviation हो रहा है। इसकी वजह से हमारी गर्दन सामने आ रही है। यह hereditary नहीं होता है। किसी किसी को cervical के region में एक hump होता है तो उनको लगता है यह cervical hump यानी मेरा genetic है। तो यह चीजें genetic नहीं होती है। That is a sign what your neck is going forward.
49:59
उसकी वजह से वहां पर जो picture बन रहा है that is a sign of degeneration which is taking place.

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