Día 26. Mente de principiante

Llevamos el foco de nuestra atención a toda la parte experiencial del aquella hora.

Comenzamos llevando la atención a la nariz, a la respiración tratando de cubrir cada respiro de principio a fin notando cómo se expanden los pulmones desde dentro, cómo se expande la tripa desde dentro del cuerpo.

Y poco a poco vamos que-- dejando que la atención se vaya instalando, se vaya asentando en este vaivén, en este contacto del cuerpo con la silla o el sofá en el que estemos sentados, haciéndonos cada vez más conscientes de la fuerza de la gravedad.

Y uniéndonos a ese vaivén, dejándonos sentir de principio a fin cada respiración.

Vamos poco a poco haciéndonos conscientes de cada sentido, el sentido del olfato, del gusto, del oído, la vista, el tacto.

Haciéndonos conscientes de cada pensamiento que llega a nuestra consciencia, cada emoción, conscientes de lo que vamos sintiendo.

Igual estoy cansado, igual estoy lleno de energía.

Vamos poco a poco haciéndonos conscientes del aquella hora sin tener que juzgar, tener ninguna opinión al respecto y si la tenemos, dejando que esa opinión entre y, y salga.

Según vamos sentándonos en esta experiencia, la con-- en la cual nos dejamos simplemente ser, ser conscientes, volvemos también a reconocer ese espacio que va más allá de las palabras.

Sentándonos en esa capacidad de existir sin tener que utilizar ninguna palabra.

Es como que nos rendimos ciegamente, incondicionalmente al aquella hora, sin tener que opinar, sin tener que narrar, sin tener que saber Y de hecho, vamos llegando a ese lugar en el que no tenemos que saber.

No tenemos que saber si algo es positivo o negativo.

No tenemos que saber por qué, para qué, cómo.

Podemos simplemente ampliar el foco de nuestra atención a lo que es, desde un lugar lleno de curiosidad, donde no sé.

Donde puedo volver a ser un niño, a no tener una opinión, a no conocer de antemano qué siento, si es bueno, si es malo, cómo debería de ser el mundo, la realidad, sino de repente dándonos la oportunidad de estar en este instante vital desde la mente de un niño, desde la mente de un principiante, desde la mente de un estudiante, alguien que no necesita saber, que no necesita tener razón.

Nos sentamos aquí abiertos a cualquier experiencia, a cualquier emoción, a cualquier pensamiento.

Si veo que me he caído, que me he perdido, que estoy de nuevo en la piscina, con una sonrisa vuelvo al aquí y ahora.

Vuelvo a cada sensación física de cabeza a pies.

Vuelvo a la fuerza de la gravedad.

Y vuelvo a sentarme en este lugar en el que no tengo que saber, no tengo que opinar, no tengo que hacer o decidir.

Puedo simplemente ser.

Y me quedo en esta pregunta: ¿Qué hay aquí cuando veo el mundo desde una perspectiva de no saber? ¿Qué hay aquí cuando veo el mundo desde una perspectiva de no saber? Cuando estés listo, te invito a abrir los ojos, tomar consciencia de lo que veo alrededor.