《點解越善良嘅人越痛苦？》 越善良，越有責任感嘅人活得越痛苦？｜廣東話說書

请问你今天同人讲了多少次Sorry啊，Sorry啊，唔该，谢谢。Sorry啊，老细，这份report迟了少少给你。甚至乎你请病假的时候，明明已经烧到三十九度，send message给你上司嗰阵，心里面硬是有一种莫名的罪恶感，点都要加返句，唔好意思啊，麻烦到你。又或者放假嗰阵时，明明好累，好想在张床度瘫多阵，心里面就会涌起一股焦虑感，心想，死啦，我这样是不是好懒啊，是不是好浪费时间啊，人家个个在博杀，这么勤力，我就在耍废。如果听紧的你都有这样想过，那你就来对地方了。今天想同大家分享下，为什么越善良、越有责任感的人，越觉得痛苦啊，成日都活在自己的精神内耗里面。心理学上面讲述，有一种人格特质叫做高迎合度，即是我们俗称的好人啊。这种好人有一种好有趣的特点，就是他们的超我super ego是过度活跃，就是说呢他们的心里面有一个好严厉的法官，无时无刻都会用最高的标准去审视他自己啊。譬如啦，人家对他好少少，他就会觉得自己无以为报。可能有一天人家块面黑少少，他第一时间自己的小劇場呢就是，死了，我刚才是不是讲错话，是不是得罪了他。想讲啊，我们平时生活已经好压抑了，在这个社会里面，我们由小到大都好像要去满足人家的期待。譬如在学校，我们要做个乖学生啊，要好好读书啊。在公司呢，要做个全能的员工，最好是铁打的，不用休息啊，日日报数。在家里，要做个孝顺的子女，要听听话话。久而久之，我们好像习惯了将人家的感受放在自己的感受前面啊，大家觉不觉得啊？这种是不是叫做善良啊？好坦白讲啊，这种善良某程度上其实是一种慢性自杀，因为我们将所有的精力都用来讨好一个根本不会对我们自己人生负责任的外在世界。而个代价就是不断压抑、剥削自己的内心。我们生活在这个不可以慢下来的社会，周围都不断这样告诉我们知，你停下，你就是废物来了，你不增值的话，你就会被人淘汰啊。导致到好像有一种呢，放假休息都觉得自己有罪恶感的生产力焦虑啊。大家清醒点想下，我们是人类来的，human being，不是一种机器，我们用针刺自己是会有血流出来的。有阵时我们真的要合理地自私一下。可能大家听到自私这个字好像好负面啊，但所谓合理的自私，是在不伤害到人的前提底下，先照顾好自己的需求和情绪。就好像大家搭飞机这样，touch wood，有什么事的时候，你第一时间是要帮自己戴好那个氧气罩，你才可以帮到其他人嘛。同样的道理，如果你连自己都呼吸不到的话，试问你怎样去帮人呢？你连自己都爱不好、爱不够的时候，你对其他人的付出并不会是一种真正的爱，只会是一种怨气。为什么我对你这么好，你要这样对我。所以当下一次你又想精神内耗自己的时候，你试下同自己内心的那个法官讲，我现在好累啊，我有权利休息啊。善良不是不好，但必须有点锋芒。我们善良得来是要带刺的，要学懂做有一个有底线的人，有智慧地善良。放了工了，如果老细send message你，如果不是赶到要死的话，学懂放低个电话啦。同朋友出去gathering，觉得真的好累了，学懂大方地同他们讲一声，我今天有点累啊，我走先啦。拒绝精神内耗，第一步就是要承认我没办法完全可以令到全世界的人都钟意我自己的，这一点事真是一点问题都没有啊。学懂放过自己，可能才是成年人最应该做的自律啊。大家有什么感受，留言同我分享啦。下集见大家，拜拜。