Humerus

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Oct 17, 2026

Unknown podcast

🇩🇪 Reformer Back Rowing Biceps Curl - eine Übung aus STOTT Pilates und von Joseph Pilates

Oct 17 · 1 Mention

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2:13

Okay.

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2:13

Das ist einmal der Humerus, also dein Oberarmknochen.

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2:17

Und dann haben wir im Unterarm, ähm, gleich zwei Knochen: Die Ulna, das ist die Elle, und den Radius, die Speiche.

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2:25

Warte mal kurz, lass mich das ordnen.

Unknown podcast

🇰🇷 Reformer Side Arm Prep Sitting Adduction - STOTT 필라테스와 조셉 필라테스의 운동

Oct 17 · 1 Mention

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15:44

수강생 입장에서는 폼 예쁘게 만들려는 귀찮은 지적 같지만 오늘 생체역학 렌즈로 보면 그건 단순한 잔소리가 아닙니다.

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15:52

위팔뼈가 관절 갉아먹는 거 막고, 척추 디스크 터지는 거 방지하는 아주 과학적이고 강력한 보호 장치인 거죠.

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16:00

와, 오늘 심층 분석 듣고 나니까 당장 내일 운동하러 가서 강사님이 어깨 내리라고 할 때마다 어, 얕은 접시 위에서 탈선할 뻔한 제 위팔뼈를 구해주셨다고 진짜 절이라도 하고 싶어질 것 같네요.

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16:13

단순해 보이는 팔 당기기 하나에 주동근의 막 강력한 엔진, 그리고 회전근개 미세한 스티어링 휠, 코어 근육의 선행적 낫 내리기, 또 복강 내압이 만든 탄산수 캔 환경 변형까지.

P.Daniel Olawande Sermons

THE RUSHING MIGHTY WIND | P. DANIEL OLAWANDE | CORONATION SERVICE AT THE ENVOYS

Oct 12 · 1 Mention

Daniel OlawandeHOST